안녕하세요. 79탐험대장입니다. 저는 2년전부터 심부정맥 혈전증(DVT)을 앓고 있습니다.
수술을 했지만 잘 낫지 않아 후유증이 생겨 관심을 가지기 시작했고, 환우분들께 도움이 되고 싶은 마음입니다.
오늘은 심부정맥 혈전증(DVT)을 앓고 있는 환자분들을 위한 관리 및 운동법에 대해 알아보겠습니다. DVT는 다리의 깊은 정맥에 혈전이 생기는 질환으로, 적절한 치료와 생활 관리가 필수입니다. 아래 정보를 통해 DVT 관리에 도움을 드리고자 합니다.
1. 심부정맥 혈전증(DVT)이란?
심부정맥 혈전증(DVT)은 다리 깊숙한 정맥에 혈전(피떡)이 생겨 정맥을 막아버리는 질환입니다. 주로 종아리나 허벅지에서 발생하며, 통증, 붓기, 발적 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 더 심각한 경우, 혈전이 폐로 이동해 폐색전증이라는 위험한 합병증을 유발할 수 있어 조기 진단과 치료가 중요합니다.
2. 심부정맥 혈전증의 후유증
심부정맥 혈전증의 치료 후에도 만성 정맥부전(Post-thrombotic syndrome, PTS)이라는 후유증이 남을 수 있습니다. 주된 증상은 다음과 같습니다:
- 지속적인 다리 붓기: 혈액 순환 문제로 인해 다리가 계속 부을 수 있습니다.
- 통증 및 무거움: 다리에 무거움과 피로감, 통증이 남을 수 있습니다.
- 피부변화: 피부 색이 검붉게 변하거나 궤양이 발생할 수 있습니다.
- 부종: 부종이 계속되는 경우도 많습니다.
3. 심부정맥 혈전증의 치료법
심부정맥 혈전증의 치료는 혈전 제거와 혈액 순환 개선에 중점을 둡니다. 주요 치료법은 다음과 같습니다:
- 항응고제: 혈전이 더 커지거나 새로 생기는 것을 막는 약물입니다.
- 혈전 용해제: 이미 생긴 혈전을 녹이는 강력한 약물로, 응급 상황에서 사용됩니다.
- 압박 스타킹: 다리에 압력을 주어 혈액 순환을 돕고, 혈전 예방 및 재발 방지에 효과적입니다.
- 필터 삽입: 혈전이 폐로 이동하는 것을 막기 위해 정맥에 필터를 삽입하는 시술입니다.
4. 치료 후 섭취하는 약의 종류
- 와파린(Warfarin): 경구 항응고제로, 혈액 검사를 통해 용량을 조절합니다.
- 헤파린(Heparin): 주사로 투여되며, 급성 치료 시 자주 사용됩니다.
- NOACs(신세대 항응고제): 대표적으로 엘리퀴스(Apixaban), 자렐토(Rivaroxaban) 등이 있으며, 혈액 검사 없이 간편하게 사용할 수 있습니다.
5. 심부정맥 혈전증 환자를 위한 15가지 운동법
운동은 심부정맥 혈전증 환자에게 매우 중요합니다. 운동은 다리의 정맥 순환을 돕고, 재발 방지에 큰 역할을 합니다. 아래 15가지 운동법을 실천해 보세요.
- 걷기 운동: 가벼운 걷기는 다리 근육을 자극해 혈액 순환을 원활하게 합니다.
- 발목 회전 운동: 앉아서 발목을 시계 방향과 반시계 방향으로 돌리며 스트레칭합니다.
- 종아리 근육 스트레칭: 벽을 짚고 다리를 뒤로 뻗어 종아리를 늘려줍니다.
- 발끝 들어올리기: 앉거나 서서 발끝을 위로 들어 올립니다.
- 다리 들어올리기: 바닥에 앉아 다리를 천천히 들어 올리고 유지합니다.
- 무릎 굽히기와 펴기: 의자에 앉아 다리를 굽혔다가 펴는 동작을 반복합니다.
- 종아리 펌프 운동: 누워서 발끝을 당겼다가 밀어내는 동작을 반복합니다.
- 브릿지 운동: 바닥에 누워 엉덩이를 들어올리며 다리 근육을 자극합니다.
- 자전거 페달 돌리기: 누운 상태에서 다리를 공중에 올려 자전거 페달 돌리는 동작을 합니다.
- 한 발로 서기: 균형을 잡으면서 한 발로 서서 근력을 강화합니다.
- 발가락 펌프 운동: 발가락을 들어 올렸다가 내리기를 반복합니다.
- 스쿼트: 천천히 앉았다가 일어나는 동작으로 다리 근육을 강화합니다.
- 의자에서 다리 들기: 의자에 앉아 다리를 들어 올려 근력을 강화합니다.
- 가벼운 스트레칭: 하루 중 여러 번 다리와 종아리 근육을 가볍게 스트레칭합니다.
- 수영: 전신 운동으로, 다리 혈액 순환에 큰 도움이 됩니다.
6. 항응고제와 혈전용해제의 약 이름
★ 항응고제(Anticoagulants):
- 와파린(Warfarin): 경구 항응고제로, 혈액 검사로 용량을 조절합니다.
- 헤파린(Heparin): 주사로 투여되며, 급성기 치료에 사용됩니다.
- 엘리퀴스(Apixaban), 자렐토(Rivaroxaban): 최근 개발된 신세대 항응고제(NOACs)로, 혈액 검사가 필요 없습니다.
★혈전용해제(Thrombolytics):
- 알테플라제(Alteplase): 혈전을 녹이는 응급 치료제.
- 스트렙토키나제(Streptokinase): 과거 사용되었으나, 현재 알테플라제로 대체되는 경향이 있습니다.
- 테넥테플라제(Tenecteplase): 알테플라제와 유사한 혈전용해제입니다.
7. 항응고제와 혈전용해제의 차이점
- 항응고제: 혈액 응고를 억제하여 새로운 혈전 형성을 예방하거나 기존 혈전이 커지는 것을 방지합니다. 장기 관리에 사용됩니다.
- 혈전용해제: 이미 생긴 혈전을 빠르게 녹이는 약물로, 응급 상황에서 혈관을 뚫기 위해 사용됩니다.
이 글을 참고하여 심부정맥 혈전증을 잘 관리하고, 올바른 운동과 생활 관리를 통해 건강한 삶을 유지하시기 바랍니다.